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片岡鶴太郎「食事は朝食だけ。2時間かけて食う。朝トレに3時間費やす。これで体重44kgに落ちた。」

Comments(2)|2016.12.19.Mon.20:02
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片岡鶴太郎が激やせ 本人が明かす「125歳まで生きられる」健康法
デイリー新潮 12/15(木) 5:58配信

 もはや「小森のおばちゃま」のモノマネで人気を博した頃の「鶴ちゃん」ではない。
11月10日放映の「アウト×デラックス」(フジ系)で見せた、片岡鶴太郎(61)の変貌ぶりに度肝を抜かれた向きも少なくなかろう。肋骨の浮き出たガリガリの上半身も露わに、自らの内臓を揉みしだき、座禅を組みながら白目を剥く。あまりに独特な健康法についてご本人に尋ねると――。

 ***

 テレビで披露したのは僕がアレンジしたヨーガのトレーニングで、本来は門外不出です。驚かれた方もいたかもしれませんが、怪しげな宗教にハマったわけではなく、心身ともに至って健康。
いまの生活スタイルを始めてから体重は44キロ(身長163センチ)まで落ちましたけど、それは細マッチョなだけです。脱いだらすごい筋肉をしていますよ! 

 僕は長いこと、瞑想に興味があったんです。でも、オウム真理教の事件のせいで、どこかアレルギーがありました。

 そんな時、たまたま先輩俳優の秋野太作さんに、

「歳のせいか、セリフ覚えが悪くて困ってるんです」

 と相談したところ、

「鶴ちゃん、それなら瞑想をするといいよ」

 驚いたことに、秋野さんは瞑想歴20年で、本まで出版していた。そこで、インド式ヨーガのマスターを紹介してもらいました。ただ、当初はやっぱり不安で、家族と事務所スタッフには、

「人体実験のつもりでやってみるけど、洗脳されてるんじゃないか、と感じたらすぐに言ってほしい」

 と伝えたんです。結果としては杞憂でしたけどね。

 実際に日々こなしているヨーガのメニューを説明すると、まずは呼吸法。右の鼻の穴から息を吸って、左の穴から吐き、体内の活性酸素を抜いていく。数種類の呼吸法をやり遂げるだけで30分かかります。

 次に、両手で腹部を揉んで、睡眠中に癒着してしまった内臓を剥がす。さらに、顔の筋肉と滑舌を鍛える運動をして、逆立ちなどの体操が続きます。そして、最後が30分間の瞑想です。

 実は、ヨーガは瞑想のための準備運動なんです。お釈迦様の座り方、いわゆる蓮華座の姿勢を保つのは非常にキツい。柔軟性と強靭なインナーマッスルがなければ10分と耐えられません。

 とはいえ、瞑想を終えた時の幸福感は他には代えがたいものがありますね。

――朝トレの所要時間は実に3時間超。その後の朝食にも「鶴太郎流」が貫かれている。

 会食の席では何でもいただきますが、普段は果物と野菜、ナッツ、豆類だけの菜食です。食事は1週間に1回、自分で10種類ほどの料理を作り置きします。それを2時間かけてゆっくり味わう。

 ちなみに、僕は1日1食で朝ご飯しか口にしません。食べた物をすべて消化してから寝ると内臓への負担が小さく、2~3時間の睡眠でも十分に疲れが取れるんです。

――起床して朝トレに励み、身支度を整えて家を出るまでに7時間を費やす。朝7時半に出発した取材当日は、午前0時に起きたという。

 酒もタバコもやっていた30代の頃は、暴飲暴食のせいで65キロまで太ったこともあった。当時は朝になると後悔していましたが、いまは朝起きた瞬間から活力が漲っています。

 実際、125歳まで生きるのも夢ではないと思ってます。その歳まで生きて午睡のごとく他界したい。これがいまの僕のテーマです。

ワイド特集「1度目は悲劇 2度目は喜劇」より

https://amd.c.yimg.jp/amd/20161215-00515530-shincho-000-1-view.jpg
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161215-00515530-shincho-ent


3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MMd4-9vW1):2016/12/15(木) 09:26:43.71
そんな時間かけてられっかよw

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5048-MhLR):2016/12/15(木) 09:28:48.09
朝トレに3時間費やす←無理

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッッ Sdf8-4QKU):2016/12/15(木) 09:29:34.80
そりゃ落ちるわ

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 6a6f-ZGQz):2016/12/15(木) 09:32:19.89
長生きしてる爺や婆はガッツリ食べてるよな
爺なのに肉バリバリ


44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr2d-40vL):2016/12/15(木) 09:33:18.13
ヨガの達人の平均寿命を知りたい

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ fed4-0G5/):2016/12/15(木) 09:37:17.31
うちの祖父母みても飯食わないと途端に老け込む
一時期肉食わなかったときがあったけど、体弱くなったりしてたわ
最近戻ったけど


196 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 6abe-Em61):2016/12/15(木) 10:24:49.69
減量中のボクサーでももっとまともな生活してるわwww

218 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sda8-mdqm):2016/12/15(木) 10:29:55.89
老人に肉って消化に悪そうだけど
プロテインだとどうなんだろうね


249 :ちんちんふっくらおじさん (スップ Sdf8-AUQK):2016/12/15(木) 10:43:57.24 ID:4IYs12Pud.net
この人またニューヨークで個展やらないかな
また観に行きたい


256 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0648-W4F2):2016/12/15(木) 10:54:14.13
44㌔ってw
死にそうな体重だな


267 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3095-lq2d):2016/12/15(木) 10:59:11.27
夜はみそ汁食って終わり
寝るだけなのにガッツリ食う必要性皆無



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コメント
  1. 名無しさん:2016/12/19(Mon) 21:08:32 ID:-
  2. 歌丸かな?


  3. 名無しのグルメ:2016/12/19(Mon) 22:59:01 ID:-
  4. 44kgってそんなにヤバイの?50kg弱のガリの若者は結構いそうだけど


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