外食ちゃんねる最新記事
他サイト新着記事
気になる記事

「1日1食」で健康?有名人多数実践、腹いっぱい、熟睡、疲れなし

Comments(7)|2014.11.17.Mon.09:02
このエントリーをはてなブックマークに追加

1: ジャーマンスープレックス(東日本)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 00:35:57.97 ID:lNcwUFsV0.net BE:837857943-2BP(1500)

「1日1食」時代到来か。昨年2月、石原結實医師がそのものズバリ「一日一食」という本を著したのがきっかけで、ジワジワとブームは広がっている。この秋には「やってみました!1日1食!!」(三五館)なる本まで登場した。著者はジャーナリストの船瀬俊介氏(64)。

「ボク自身は若い頃からヨガに興味があってもともと小食、10年前に1日1食を始めたときもそれほど苦労はしませんでした。しかし、いきなり始めた人はやっぱりね、3日目ぐらいが一番苦しいそうです。でも、それを過ぎちゃうとみなさん体調の良さを実感するのかすぐに慣れてしまうようですね」
当然、体重もガクンと落ちるはず。どれくらいのダイエット効果があるのか。

「まずハッキリさせたいのは、『1日1食』はダイエット法ではないということです。むしろ極端に言えば“不老長寿”の方法。有名人でも実践している人は数多くいます。ざっと挙げただけでもビートたけしさん、タモリさん、水谷豊さん、野球の落合博満中日GM、相撲の白鵬……みなさん若々しいので、効果は分かっていただけるでしょう?」

ま、難しい話はともかく、その後の船瀬氏の体調は――。
「いいことずくめです。以前は寝つきが悪く深酒することもありましたが、今では布団に入るとすぐ眠れる。
しかも睡眠時間は4、5時間で十分。朝早く目覚めて6時間ぐらいぶっ通しで原稿を書いても全然疲れなくなりました。厚労省や医者がいまだに“3食キチンと食べなきゃダメ”と言っているのが何なのか、大いに疑問に感じます」

これだけじゃない。いい点がもうひとつ。
「要は体に入るカロリーの制限ですから、必ずしも『1日1食』でなくてもいいんです。少量なら『1日2食』でもいいし、 ある日、3食ドカ食いしてしまったら、翌日は食事を抑えればいい。なにしろ若い頃は不摂生の限りを尽くしてきたこのボクでさえできるのですから、意志の強いみなさんなら、明日からでも可能です」

興味がある人はチャレンジすべし。

http://nikkan-gendai.com/articles/view/life/154913



http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1416065757/



2: 不知火(長野県)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 00:38:02.61 ID:3mhJSUxd0.net
タモリは風呂で石鹸もシャンプーも使わないことで有名だな



18: フルネルソンスープレックス(京都府)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 00:43:46.13 ID:Tn7+yJjb0.net
>ビートたけしさん、タモリさん、水谷豊さん、野球の落合博満中日GM

皆年相応に老けてると思うが…



35: バックドロップ(大阪府)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 00:48:33.14 ID:h64coryg0.net
白鵬が健康で若々しく見えたことなんてないんだが…



3: ランサルセ(チベット自治区)@\(^o^)/[age] 2014/11/16(日) 00:38:05.03 ID:aSv5RrU/0.net
相撲取りは並べるなよ…



29: ハーフネルソンスープレックス(福岡県)@\(^o^)/[sage] 2014/11/16(日) 00:47:14.05 ID:OX2LtzIK0.net
タモさんは夜飲むだろw



4: 目潰し(長野県)@\(^o^)/[sage] 2014/11/16(日) 00:38:25.93 ID:xH77VkI70.net
この手の怪しい健康法って次から次へよく出てくるわ




31: リバースネックブリーカー(沖縄県)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 00:47:23.86 ID:TcuSQHvL0.net
>>4
> この手の怪しい健康法って次から次へよく出てくるわ

むしろ朝起きてすぐ
米みそ汁おかずとか朝食をたらふく食って
今日も一日元気にとか洗脳されてる方が怖いよ

「朝食をどっさり食べる」これ日本だけらしいからな
アホな広告代理店は朝からカレー食わそうとしてたし





206: ニールキック(富山県)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 05:30:43.93 ID:z7Dk5uMY0.net
>>31
バカなの?
腹減るから飯食ってるだけだよ





209: ダイビングフットスタンプ(dion軍)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 05:34:17.29 ID:gDrk8zqO0.net
>>31
お前も朝食をどっさり食べるの日本だけらしいって洗脳されてんだけどな





249: サソリ固め(やわらか銀行)@\(^o^)/[sage] 2014/11/16(日) 07:22:25.32 ID:kodFwD9Z0.net
>>31
朝ラーメンは人を殺したいんだろうな~と思った




11: デンジャラスバックドロップ(神奈川県)@\(^o^)/[sage] 2014/11/16(日) 00:42:01.05 ID:h49iyrsE0.net
1日一食でもつわけないだろ(´・ω・`)



33: 超竜ボム(兵庫県)@\(^o^)/[sage] 2014/11/16(日) 00:48:06.87 ID:Qb72KqxG0.net
そんなこと若者がやり始めたらいい体作れないよ




38: カーフブランディング(東京都)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 00:48:57.22 ID:h3iyaNqW0.net
>>33
年寄りになって身体がヤバくなって来た人用かもな




14: アキレス腱固め(京都府)@\(^o^)/[sage] 2014/11/16(日) 00:42:46.38 ID:tE9dhSeR0.net
ジジババだからな
年取ればそうなるんじゃないの?



91: 不知火(神奈川県)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 01:16:42.89 ID:ZgdyDco20.net
ちょっと待てよ
たけしタモリ水谷豊落合←みんな還暦過ぎ
白鵬←相撲取りは一日二食がっつり食って太る

お前らに置き換えるのは無理があるだろw



15: ダブルニードロップ(dion軍)@\(^o^)/[sage] 2014/11/16(日) 00:43:05.42 ID:D32z2SFQ0.net
食後の血糖値がやたら高くなりそう




114: 張り手(WiMAX)@\(^o^)/[sage] 2014/11/16(日) 01:39:01.19 ID:lu0Z5iwm0.net
>>15
試される膵臓




111: エクスプロイダー(チベット自治区)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 01:36:00.75 ID:1pSsj86Q0.net
血糖値のアップダウンが激しすぎて膵臓が疲弊しそう



23: イス攻撃(長屋)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 00:44:20.22 ID:6H5yg2cN0.net
そもそも改まって食事するのがめんどくさい



22: 16文キック(チベット自治区)@\(^o^)/[sage] 2014/11/16(日) 00:44:10.12 ID:04P6UUef0.net
腹が減ったら食えばいいだけの話



25: スリーパーホールド(庭)@\(^o^)/[sage] 2014/11/16(日) 00:45:27.55 ID:Siu4b37r0.net
肉体労働しない大人は2食で良いってのは感じる
1食はけっこうきついかも




37: キングコングラリアット(神奈川県)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 00:48:54.53 ID:5ITbf1J00.net
>>25
肉体労働っていってもいろいろあるしなぁ
生産業の人とかが聞いたら笑うかもしれんが
俺なんぞ、会議の前に食わんとバテるし




54: 栓抜き攻撃(埼玉県)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 00:53:47.38 ID:7v2oiwLP0.net
あんまりお腹空くと寝れないんだけど




67: カーフブランディング(東京都)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 00:57:23.38 ID:h3iyaNqW0.net
>>54
ホットミルク





75: 栓抜き攻撃(埼玉県)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 01:00:03.80 ID:7v2oiwLP0.net
>>67
試してみるわマジで
お腹出てきたし食生活変えてみたいw




59: トラースキック(庭)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 00:54:52.76 ID:5SR+LTgK0.net
ネトゲにはまってる期間は自然と1日1食になるな



61: サソリ固め(東京都)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 00:55:14.17 ID:74/gz8Mq0.net
(     ´゚д゚`      )エー



36: キングコングニードロップ(大阪府)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 00:48:40.53 ID:k4tqb/Bo0.net
年収300万時代

年収100万時代

一日一食時代 ← 今ココ




58: アキレス腱固め(庭)@\(^o^)/[] 2014/11/16(日) 00:54:23.44 ID:HGYHwtlg0.net
>>36
それ、あえてやるじゃなく、やらざるおえないってやつだw




159: ボマイェ(芋)@\(^o^)/[sage] 2014/11/16(日) 02:36:25.21 ID:EEiYbDGs0.net
毎日二郎のヤサイニンニクでもいいの?



注目記事



『食生活』カテゴリの関連記事

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...




おーぷん2ちゃんねる ニュース速報+








気になる新着記事
コメント
  1. 名無しのグルメ:2014/11/17(Mon) 09:37:42 ID:-
  2. 一日一食で、現代まで生き延びた民族は残っていないんだろうな…


  3. 名無しのグルメ:2014/11/17(Mon) 09:53:40 ID:-
  4. これを信じた年寄りが栄養失調で運び込まれてくるって
    ある医者が激怒してたぞ。


  5. 名無しのグルメ:2014/11/17(Mon) 10:15:17 ID:-
  6. 芸能人のその手の話って、
    「まともな食事は一日一回、あとは茶を飲むたびに茶菓子一口、晩酌につまみ」みたいなものだと思っていたが。

    「一日一食あと絶食」という意味なら、芸能人は一般人じゃないからねえ…と肩をすくめて笑っておくよ。


  7. 名無しのグルメ:2014/11/17(Mon) 10:41:11 ID:-
  8. この「有名な人がやってるから、万人に当てはめられる。しかも高尚!」というような驕り高ぶった考え方は何なのよ


  9. 名無しのグルメ:2014/11/17(Mon) 14:38:35 ID:2AuWRls6
  10. ※4
    有名人だって大衆に名前が知られてるってだけで
    内臓の形状が世間一般と違ったりはしないのにな

    有名人がやってる!→それがどうしたって感じだわ


  11. 名無しのグルメ:2014/11/18(Tue) 00:02:36 ID:-
  12. やらざるおえない、突っ込んだら負けかな
    あーもやもやする


  13. 名無しのグルメ:2014/11/19(Wed) 21:24:17 ID:-
  14. やってもいいから他人を巻き込むなとしか言い様がないw


管理者のみに表示
※スパム対策で現在「http」を含むコメントは反映されません
他サイト新着記事