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英国人は日本の生活習慣を見習え…日本人はハラハチブに食べ、太極拳を行い、健康診断を受けている

Comments(2)|2014.06.23.Mon.17:02
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1: キャプテンシステムρφ ★@\(^o^)/[] 2014/06/23(月) 11:55:40.51 ID:???0.net
近年、健康と長寿を実現している日本の生活様式が研究者の間で注目を集めています。

東アジアの島に住む彼らは82.5歳もの平均寿命を持ち、また116歳という世界最長寿の人がおり、そして100歳以上の人口比率は世界で最も高いとされます。
肥満率は英国が25%もあるのに対し、日本はわずか2.5%です。
乳癌、前立腺癌、心疾患の発生率も英国に比べはるかに低いのです。

「日本人はデザートにプリンよりも緑茶や果物を好む傾向があります。」とクレイグ・ウィルコックス氏は言います。
国連統計によれば、英国が100.4g/日も糖分を摂取しているのに対し、日本人は48.8g/日にとどまっています。
また低脂肪な海藻食は抗酸化物質が豊富であり、同時に減量にも役立ちます。
ニューキャッスル大学の科学者は、海藻に含まれるアルギン酸塩が脂肪の消化を抑制することを発表しています。

このほか、食習慣としても日本人は「ハラ ハチ ブ(hara hachi bu)」という、食べる量を80%に抑える方法をとっています。
この理論を実践している沖縄では特に100歳以上の人口が多いとされます。
満腹感と胃がいっぱいになることに時間差があることから、医学専門家も「ハラ ハチ ブ」については理論的だと言います。
人は多くの場合、急いで食べがちであり、結果として必要以上の食べ物を胃に押し込んでしまうのです。

モリヤマ・ナオミ氏は日本の高齢者は脂肪分をほとんど取らないと言います。
「日本人高齢者は英国のわずか10%しか脂肪分を取らず、そして寿司を食べるのです。」
寿司はオメガ3脂肪酸の優れた供給源であり、また高タンパクの健康食品なのだそうです。

健康的な運動については、日本人は公共交通手段を使うことが多く、結果的に徒歩という運動手段を選択しているのだとモリヤマ氏は言います。

日本では公園で太極拳を行う風景がよく見られます。
この中国武術の一つは深い呼吸と静かで遅く、優雅な動きを兼ね備えています。
太極拳は関節への負担を最小限に抑える非常にいい運動だと考えられています。

以下要約
・日本人は大豆を食べる。大豆は女性ホルモンに似た作用がある物質を含み、閉経後の女性に有効である。
 特に豆腐に醤油をかける「タブル大豆」は理にかなった食べ方だ。
・日本は毎年、健康診断を受ける義務がある。雇用者は労働者の体重管理に熱心だ。
 このような公的医療制度と優れた健康志向が日本人を健康的にしている。
・英国人は日本人のように健康と食生活に注意を払うべきだ。

日本人はハラハチブを実践している
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2664450/Turning-Japanese-help-live-100-Forget-Med-Diet-eat-youre-80-health-checks-year-switch-seaweed-sushi.html


126: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[] 2014/06/23(月) 12:11:35.52 ID:mHEGSRSa0.net
>>1
おいw



4: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[] 2014/06/23(月) 11:57:10.77 ID:C5nX1gDc0.net
うそです。



http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1403492140/


3: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[] 2014/06/23(月) 11:56:52.56 ID:DElzzrcK0.net
太極拳やってるやつなんていねえwww



28: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[] 2014/06/23(月) 12:01:19.77 ID:l00z2bU50.net
なんか混ざってんぞ。



8: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[sage] 2014/06/23(月) 11:58:14.27 ID:Ws43/cf+0.net
×太極拳
○ラジオ体操




726: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[sage] 2014/06/23(月) 13:28:02.54 ID:vLLEMRlB0.net
>>8
そっちの方がしっくりくる




19: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[sage] 2014/06/23(月) 11:59:53.91 ID:w8Vi+/Ff0.net
まぁマジでラジオ体操はオススメ



24: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[] 2014/06/23(月) 12:00:50.42 ID:lyiEvYCE0.net
なんのこっちゃと思ったら、なるほどラジオ体操かw



91: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[sage] 2014/06/23(月) 12:08:00.94 ID:HfoQkcdU0.net
ラジオ体操が太極拳に見えたのか
あれ、ひょっとして強いのか?




104: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[sage] 2014/06/23(月) 12:09:27.17 ID:7X08QAzZ0.net
>>91
実はラジオ体操最強
特に第三は最強過ぎて廃止になった




17: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[sage] 2014/06/23(月) 11:59:33.78 ID:e2RdR6uY0.net
いろいろ間違ってる。
わかってから書け。



20: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[sage] 2014/06/23(月) 11:59:56.06 ID:MVDYjxh70.net
ハリウッド映画で中国人が演じる日本人を見た気分



36: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[] 2014/06/23(月) 12:02:09.65 ID:uFIkDy3S0.net
いまどき、ここまで日本人を間違った認識で書いてる海外報道も珍しいw



40: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[sage] 2014/06/23(月) 12:02:41.80 ID:vXrxVywH0.net
【記事要約】
英国人「ニッポン?オー、サムライ、フジヤマ、ゲイシャ、ハラキリ」



48: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[sage] 2014/06/23(月) 12:03:47.21 ID:OIOkfO7A0.net
白人は日本と中国の区別が苦手だよな
そんな細かいディーティールの違い分かんねえよwって感じなのかな



51: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[] 2014/06/23(月) 12:04:00.16 ID:D9sazPx00.net
英国人の対日認識なんてこんなもん



39: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[] 2014/06/23(月) 12:02:30.95 ID:+QiZ+mEv0.net
まぁ、日本人から見た英国人のイメージなんてのも、
午後には紅茶飲んで晩飯にフィッシュアンドチップ食うってのしかないからな…




95: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[] 2014/06/23(月) 12:08:18.12 ID:lyiEvYCE0.net
>>39
失礼な!ローストビーフくらい知ってる。





142: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[] 2014/06/23(月) 12:13:29.39 ID:bY/SdBU/0.net
>>39
アメリカと混ざってないだけマシじゃん?




105: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/[sage] 2014/06/23(月) 12:09:31.27 ID:OBYuprrG0.net
知らない事は恐ろしいww



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コメント
  1. 名無しのグルメ:2014/06/24(Tue) 10:31:05 ID:-
  2. >「日本人高齢者は英国のわずか10%しか脂肪分を取らず、そして寿司を食べるのです。」

    ステレオタイプすぎるw
    そもそもモリヤマ・ナオミって何者だよ


  3. 名無しのグルメ:2014/10/14(Tue) 15:23:37 ID:-
  4. 日本人だってアメリカ人とカナダ人の違いとかぶっちゃけわからんじゃん?
    いろいろ違うんだろうけど大体一緒だと思ってんじゃん?
    それと同じだわ


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