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1週間炭水化物抜いた結果(肉食べ放題)wwwwww

Comments(0)|2012.09.23.Sun.15:02
このエントリーをはてなブックマークに追加 炭水化物
1: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 09:50:46.66 ID:u/XyjMHX
-2kg



2: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 09:51:36.51 ID:/jb2D8q9
食費は増えた?減った?



6: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 09:53:28.95 ID:u/XyjMHX
食費は減った

コメ、パン、麺はポイや



10: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 09:56:10.58 ID:v+jfP6xO
炭水化物抜きダイエットって効果あるわ
肉とか油物結構食って米抜いたら落ちる







11: 風吹けば名無し[sage] 2012/09/09(日) 09:56:56.26 ID:C4qxVW06
せめて少しはご飯ないときついで




16: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 09:58:42.82 ID:3Dyc49Cv
>>11
まやせやな。
脳味噌が使いよる分は最低採らんと。
体がバナナ臭くなったら危険水域や。突然死もあるで




13: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 09:57:05.91 ID:u/XyjMHX
唐揚げ食べ放題や!!!!




18: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 09:59:51.79 ID:3Dyc49Cv
>>13
衣は炭水化物やで




15: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 09:57:54.22 ID:rQJV8yc2
おかずはそのままで
白飯→蕎麦にしたら余裕で痩せる



22: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:03:31.49 ID:B0jfmOub
昼飯だけザル蕎麦にしたら1か月で1.5kg減った



24: 風吹けば名無し[sage] 2012/09/09(日) 10:04:15.03 ID:C4qxVW06
少ないおかずで大量に米食う俺はやばいんか?
なお体重は増えてない模様




97: 風吹けば名無し[sage] 2012/09/09(日) 10:41:40.35 ID:rD6u8l9o
>>24
増えんほうが逆にやばくないか?




26: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:05:25.79 ID:3Dyc49Cv
炭水化物抜きは必ず
・最小限の炭水化物は採る
・有酸素運動と併用
やで。約束や




27: 風吹けば名無し[sage] 2012/09/09(日) 10:06:15.24 ID:EjpgeQ3g
>>26
最小限ってどんぐらいよ





28: 風吹けば名無し[sage] 2012/09/09(日) 10:06:23.89 ID:HyhmY1tp
>>26
最小限ってどんなもん?





36: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:11:35.14 ID:nIKhBLjH
>>28
目眩がしない程度じゃない?



31: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:09:00.60 ID:8bSwZzmh
白身 8個 ささみ 500g 納豆1パック ヨーグルト150g  プロテイン2杯 サプリメント
この食事3ヵ月してるが体調がいい 肌荒れもなくなった




53: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:18:18.56 ID:qJDflSdF
>>31
野菜がないじゃん…





33: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:10:30.07 ID:AU9R2k6L
>>31
卵そんなに食ってコレステロール大丈夫か?




38: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:11:50.77 ID:8bSwZzmh
>>33
多分黄身も食べてたら死んでるだろうな



44: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:12:54.90 ID:SVQjSVBU
炭水化物抜いて痩せるってどういう原理や




46: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:13:48.61 ID:gGK5YvuA
>>44
簡単に言うとインスリン分泌を抑える





50: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:16:00.65 ID:2fEbOpG+
>>44
炭水化物は糖の塊だから




47: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:13:55.94 ID:I0a+xfCK
炭水化物ずっと食わなくて久しぶりにお米食べたりすると糞眠たくなる




55: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:18:57.70 ID:2fEbOpG+
>>47
インスリンが分泌されると睡眠導入効果があるからな
だから疲れてもう一仕事、って時に甘いもの欲しいわ~ってジュースとか飴ちゃん食うのはNGな
眠くなって仕事の効率が下がる



64: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:23:36.98 ID:I0a+xfCK
>>55
じゃあ疲れて甘いの食べたくなったときは何食べたらいい??



73: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:27:34.42 ID:2fEbOpG+
>>64
それは疲れたら甘いもの補給って思い込みで欲しくなってるからその思い込みをやめて茶でもしばけば?
カテキンとミネラルと水分補給で効率ええで




66: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:24:22.45 ID:2ffIl7Gs
運動っていうほど重要か?
カロリー制限だけでも十分なんじゃないの?




76: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:28:10.79 ID:nIKhBLjH
>>66
運動は取りすぎたカロリーを消費するためのもんやと思っとるで。
ちゃんとカロリー制限しとけば過度な運動は必要ないやろ





81: 風吹けば名無し[sage] 2012/09/09(日) 10:30:57.35 ID:RfMbwBkL
>>66
カロリー制限すると太りやすくて痩せにくくなる



82: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:32:13.77 ID:+S4+WsVR
>>81
ぶっちゃけそういう作用自体はあるけど、影響は小さいよ
世間では針小棒大に語られすぎ




88: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:36:11.36 ID:k6GQlDtE
ためしてガッテンで筋肉量増加による代謝アップは微々たるものって結果放送してたな

筋トレあかんのかな




92: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:38:21.59 ID:TiKd0hDV
>>88
筋肉付けば有酸素運動もしやすくなるやろし意味はあるやろ
確か筋トレみたいなんの後に有酸素運動すると脂肪燃焼効果増えるってのもあったし





114: 風吹けば名無し[sage] 2012/09/09(日) 10:48:50.29 ID:rD6u8l9o
>>88
常に筋肉を覚醒状態にしておけば代謝量は増えるぞ。
3時間おきにストレッチとかで充分




91: 風吹けば名無し[sage] 2012/09/09(日) 10:38:06.11 ID:SKdmd4Ba
筋肉増加の基礎代謝っていうか筋肉つけるための運動の消費カロリーがでかい



93: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:39:59.36 ID:ADW5crL4
運動ってなにすればいいの?




99: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:43:17.34 ID:QW7htJYv
>>93
競歩





103: 風吹けば名無し[] 2012/09/09(日) 10:45:49.07 ID:aLwtjZ/B
>>93
チャリ一時間




120: 風吹けば名無し[sage] 2012/09/09(日) 10:50:36.36 ID:H+4gor5R
炭水化物が悪という風潮
お前らが食いすぎなだけや運動しろ



元スレ
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1347151846/
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